Домой Технологии Хронический недосып оказался причиной лишнего веса

Хронический недосып оказался причиной лишнего веса

28
0

Хронический недосып оказался причиной лишнего веса

Специалисты Американского сообщества биохимии и молекулярной биологии провели исследование, в ходе которого выяснили, как ожирение связано с недосыпом. Целью исследования была связь образа жизни, который предполагает недостаток сна, с метаболизмом.

В исследовании приняли участие 15 молодых здоровых мужчин. В течение 17 дней они участвовали в серии экспериментов. Первая часть исследования длилась 7 дней: участникам разрешалось спать, сколько хочется; вторая часть длилась 10 дней, участники могли спать не более 5 часов в сутки, а на ужин разрешалось есть только жирную пищу.

Все участники ежедневно сдавали анализ крови. Оказалось, что биохимия крови нарушилась и становилась хуже на фоне постоянного недосыпа. Это коснулось и еды: нарушился жировой обмен, жиры перестали усваиваться должным образом.

При этом у всех участников отмечалось усилившееся чувство голода, а на фоне плохой усвояемости жиров, это спровоцировало ожирение. По окончании экспериментов мужчины снова начали спать, сколько хотели, но скорость восстановления организма была меньшей, чем процесс ожирения, спровоцированный недосыпом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь