Домой Технологии Учёные выяснили, кто счастливее: «совы» или «жаворонки»

Учёные выяснили, кто счастливее: «совы» или «жаворонки»

31
0

Учёные выяснили, кто счастливее: "совы" или "жаворонки" Корреспондент Science Focus Кристиан Джарретт рассказал, что такое хронотип и какие люди считаются более счастливыми. В различных статьях, пишет журналист, говорится о том, что если бы мы вставали на час раньше утром, то стали бы суперпродуктивными, подобно ведущим предпринимателям мира.

Но в таком разделении на «жаворонков» и «сов» есть одна особенность. В действительности, как отмечает Джарретт, большинство из нас (около 60 процентов) — что-то среднее между этими двумя видами. Кроме того, хронотип — это не только те часы, когда вы встаёте или идёте спать, но и оптимальное время функционирования вашего организма. Так, одни, как правило, лучше всего чувствуют себя в начале дня, другие — в конце. Это даёт «совам» преимущество при работе в вечерние и ночные смены.

Если говорить о том, в какую группу кто входит, то в материале сообщается: зачастую женщины относятся к «жаворонкам», а мужчины — к «совам». Ещё один важный фактор — возраст. В подростковом возрасте хронотип смещается в сторону вечернего, а у людей старшего возраста чаще встречается утренний хронотип.

Также исследования показывают, что среди «жаворонков» счастливых людей встречается больше. В качестве примера Джарретт приводит результаты изучения состояния студентов-медиков из университета Докуз Эйлул в Турции. Согласно опроснику, предпочтение вставать рано было связано с более высоким коэффициентом счастья.

А результаты исследований сотрудников Лейпцигского университета говорят о большей удовлетворённости жизнью и устойчивости к психическим проблемам. При этом другие учёные выяснили, что «совы» чаще, чем «жаворонки», сталкиваются с симптомами депрессии, сезонного аффективного расстройства и чаще злоупотребляют психоактивными веществами.

Хронотип связан с личностью человека, но при этом, как утверждают учёные, он может меняться. Он зависит также от распорядка дня, профессиональных особенностей, порядков, установленных в семье. Однако предварительные результаты сотрудников Варшавского университета, основанные на изучении студентов старших курсов, показали, что их летний сдвиг хронотипа в сторону «утреннего» не улучшил их настроение и не повысил уровень удовлетворённости жизнью. То есть если вы станете «жаворонком», то это не будет означать, что вы автоматически будете чувствовать себя счастливее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь