31.05.2022, 14:31
Гормонами называют биологически активные вещества, которые образуются в тканях одного и того же типа и способны регулировать работу различных клеток в организме человека. Приятные для нашего организма события и эмоции с позиции эндокринологии представляют собой выброс особых нейрохимических веществ, объединенных в группу так называемых гормонов счастья. 
Nova Clinic
Блоги
Синтез этих веществ, вызывающих специфические положительные ощущения, активируется в том случае, если появляется необходимость в удовлетворении различных потребностей, требующихся для выживания (например, в пище или безопасности).
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
К сожалению, период циркуляции этих прекрасных гормонов крайне мал, поэтому организм вновь и вновь нуждается в подпитке новыми приятными событиями. Отчасти с этим могут быть связаны перепады настроения, энергии, мотивации.
Дофамин
Этот гормон помогает человеку, во-первых, адаптироваться к сложным условиям, а во-вторых, не умереть от страха или болевого шока.
В надпочечниках из дофамина образуются адреналин и норадреналин — основные вещества, вырабатывающиеся в ответ на стресс. Выброс дофамина может сопровождаться повышением артериального давления, тахикардией.
Дофамин задействуется в разных процессах, таких как формирование чувства привязанности и мотивации, раскрытие творческого и интеллектуального потенциала (в частности, стимулируя желание узнавать что-то новое и облегчая запоминание), получение удовольствия (в том числе при интимной близости).
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Гормон выбрасывается, когда мы чувствуем удовольствие от того, что скоро достигнем успеха. Повышение его концентрации также происходит, если человек испытывает сильную боль или страх.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Раньше спровоцировать выброс дофамина могло предвкушение вкусной пищи. В современном мире гормон редко выбрасывается при таких незначительных стимулах. Все чаще дофамин синтезируется в ответ на вознаграждение со стороны общества в виде похвалы и наград за достижения в той или иной сфере. Гормон стимулирует к активным действиям. Под воздействием дофамина человек сделает все возможное для достижения цели.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Продолжительность жизни гормона ничтожна, что побуждает нас каждый раз искать новый стимул, чтобы опять почувствовать прилив дофамина.
Серотонин
Около 90% от общего количества гормона синтезируется в кишечнике. И только 5% производится в головном мозге. Серотонин воздействует практически на все системы организма.
Для синтеза гормона нужна аминокислота триптофан, которая отсутствует в организме человека. Получить ее можно только с пищей, например, включая в рацион сою, красную икру, арахис, индейку, сыр, куриные яйца. Преобразование триптофана в серотонин происходит при участии витамина D, поэтому люди, проживающие в солнечных странах, чуть более «счастливые».
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Cеротонин дает чувство собственной значимости. Выброс гормона может ощущаться, если человек понимает, что окружающие его уважают. Он начинает чувствовать себя уверенно, появляется чувство комфорта.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
При этом серотонин помогает справиться с беспокойством, тревогой, депрессивным состоянием.
Человек, в организме которого достаточно серотонина, спокоен и эмоционально устойчив. Все эти ощущения обеспечивают те самые 5%. Оставшиеся 95% отвечают за такие важные процессы, как свертывание крови, перистальтика кишечника, регулирование циклов сна и бодрствования, работа биологических часов, сексуальное возбуждение.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эндорфины
Эндорфины относятся к группе опиоидов и образуются преимущественно в головном мозге. Эти гормоны могут продуцироваться и в других органах — в кишечнике или даже вкусовых рецепторах. Выброс эндорфинов сопровождается эйфорией, человек испытывает восторг. Интересно, что синтез этих гормонов в первую очередь стимулируется не положительными импульсами, а физической болью. И основной ролью эндорфинов является ее маскировка, то есть у человека появляется шанс на спасение. Однако боль указывает на сбои в организме, которые необходимо устранить, поэтому действие эндорфинов краткосрочно.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Прилив эндорфинов человек ощущает также во время смеха и плача. Кроме того, гормоны стимулируют заживление ран, контролируют работу желез внутренней секреции и помогают нормализовать кровяное давление.
РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Окситоцин
Окситоцин вырабатывается и во время оргазма, и во время родов, стимулируя мышечные сокращения. Кроме того, уровень гормона повышается в период грудного вскармливания, помогая налаживанию тесного контакта, привязанности между мамой и малышом. Благодаря окситоцину появляется ощущение спокойствия, когда вы находитесь рядом с партнером, а также формируются доверительные отношения.
Снижение синтеза окситоцина происходит под воздействием алкоголя, а также при отсутствии объятий и тактильного контакта.
Автор: Теона Швангирадзе, эндокринолог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник»
